Kas oled märganud, kuidas mõni tööpäev võib muutuda raskeks just inimeste pärast, kes sind ümbritsevad? Töökeskkond on koht, kus veedame suure osa oma ajast, ja seal kogetud negatiivsus võib mõjutada meie enesetunnet, energiat ja isegi tervist. Olen kohanud paljusid inimesi, kes tunnevad end töökeskkonnas energeetiliselt tühjaks imetuna, justkui oleks keegi päeva lõpuks kõik nende elujõu ammutanud.
Negatiivsuse märkamine
Negatiivsus töökohal võib ilmneda mitmel viisil. Võib-olla on sul kolleeg, kes pidevalt kaebab, kritiseerib või levitab kuulujutte. Või ehk töötad keskkonnas, kus valitseb üleüldine rahulolematus ja pinged. Esimene samm on teadvustada, millal ja kuidas see negatiivsus sind mõjutab.
Pane tähele, kuidas tunned end pärast teatud inimestega suhtlemist. Kas oled väsinud? Ärritunud? Kurb? Sinu keha ja emotsioonid on tundlikud indikaatorid, mis näitavad, millal keegi on sinu energiat negatiivselt mõjutanud. Mõnikord võid märgata, et pärast koosolekut ühe kindla kolleegiga tunned end alati kummaliselt kurnatuna, kuigi füüsiliselt pole midagi rasket teinud.
Sisemise kaitse loomine
Enne kui räägime füüsilistest kaitsemeetoditest, on oluline luua enda sees tugev vundament. Sinu sisemine seisund on kõige võimsam kaitse.
Alusta iga tööpäeva hommikul väikese rituaaliga. Võta hetk aega, et hingata sügavalt ja kujutleda enda ümber kaitsvat valguskilpi. See kilp laseb läbi ainult positiivse energia ja peegeldab tagasi kõik negatiivse. Kujutle, kuidas see kilp särab ja tugevneb iga sinu hingetõmbega. Üks mu klientidest kujutleb oma kilpi kuldse valguskokoonina, mis kasvab temast väljapoole iga sissehingamisega ja süttib kirkamalt igal väljahingamisel.
Tänulikkuse praktika on samuti võimas tööriist. Kirjuta igal õhtul üles kolm asja, mis läksid tööl hästi või mille eest oled tänulik. See aitab tasakaalustada päeva jooksul kogetud negatiivsust ja hoida fookust positiivsel. Kui oled näiteks tänulik hea kohvi eest kohvipausil, meeldiva vestluse eest ühe kolleegiga või lihtsalt selle eest, et said edukalt lõpetada ühe projekti, muutub töökeskkonna tajumine tasakaalukamaks.
Kristallide jõud kaitseks
Kristallid on looduslikud energiasalvestid, mis võivad aidata luua kaitsvat välja sinu ümber. Must turmaliin on üks võimsamaid kaitsekristalle, mis neutraliseerib negatiivset energiat ja loob turvalise ruumi. Aseta väike turmaliini tükk oma töölauale või kanna seda taskus. Väga paljud mu kliendid kannavad musta turmaliini kaelas, rinnataskus või käekotis ning on märganud, kuidas see tõesti aitab hoida energeetilist puhtust ja tasakaalu.
Tiigrisilm on teine suurepärane kristall töökoha jaoks. See aitab sul jääda enesekindlaks ja tasakaalukaks isegi pingelistes olukordades. Eriti tõhus on punane tiigrisilm, mis lisab julgust ja jõudu, kui pead seisma silmitsi keeruliste olukordadega. Olen täheldanud, kuidas punane tiigrisilm on eriti kasulik nõupidamistel, kus tuleb kaitsta oma seisukohti või teha olulisi esitlusi. Lisaks annab see palju jõudu ja energiat juurde. Kannan ka ise seda eriti sügisel ja talvel kui kaamos väsitab lisaks.
Ametüst on rahustav kivi, mis aitab hoida vaimset selgust ja emotsionaalset tasakaalu. See on eriti kasulik, kui töötad keskkonnas, kus on palju stressi ja ärevust. Väike ametüsti tükk lauanurgal või kaelas võib toimida kui energeetiline filtritorn, mis puhastab ümbritsevat õhku raskest energiast.
Energeetiline puhastus
Nii nagu peseme oma keha, on oluline puhastada ka oma energeetilist välja, eriti pärast kokkupuudet negatiivsete inimestega. Kujuta ette, et negatiivne energia on nagu nähtamatu tolm, mis koguneb sinu auraväljale päeva jooksul – see vajab korrapärast puhastamist!
Salvei viiruk on tuntud oma puhastava toime poolest. Kui võimalik, süüta tööpäeva lõpus kodus väike salvei viiruk ja lase suitsu enda ümber liikuda. See aitab eemaldada päeva jooksul kogunenud negatiivse energia. Salvei lõhn mitte ainult ei puhasta energiat, vaid aitab ka lõõgastuda ja märkida selget piiri tööpäeva ja isikliku aja vahel.
Palo santo viiruk on samuti suurepärane vahend energeetiliseks puhastuseks. Selle mahe ja magus lõhn loob rahustava atmosfääri ja aitab taastada sinu energiatasakaalu. Palo santo on puit, mida on kasutatud sajandeid rituaalseks puhastuseks ja selle lummav aroom aitab sul ka vaimselt tööpäevast lahti lasta.
Kaitse oma töökohta
Kui sul on oma kabinet või kindel töökoht, saad luua sinna energeetilise kaitse. Aseta töökohale väikeseid kaitsevahendeid, nagu näiteks amasoniit, mis blokeerib negatiivseid energiaid ja elektromagnetilist kiirgust. Amasoniit on eriti tõhus, kui töötad keskkonnas, kus on palju elektroonikaseadmeid, kuna see aitab neutraliseerida nende tekitatud kiirgust.
Kui töötad kontoris, kus on palju inimesi, võid kasutada kaitseruune väikestel paberilehtedel, mida hoiad oma sahtlis või märkmikus. Need ruunid loovad nähtamatu kaitsekihi sinu ümber. Üks mu klient joonistas kaitseruuni oma märkmiku tagumisele leheküljele ja kandis seda alati kaasas – ta märkas, kuidas konfliktsed olukorrad hakkasid teda vähem mõjutama.
Soovitan alati kanda endaga tööl kaasas ka kaitsenukku “Mustsilmne”. Ta on hea abiline kes võtab energeetilised löögid endale, et sina saaksid selge mõistusega toimetada ning jääda puutumatuks teiste negatiivsusest.
Praktilised sammud igapäevaseks kasutamiseks
Selleks, et luua tugev ja püsiv kaitse töökoha negatiivsuse eest, on oluline järjepidevus. Siin on viis praktilist sammu, mida võid igapäevaselt rakendada:
- Alusta päeva väikese kaitsemeditatsiooni või visualiseerimisega. Võta selleks vaid mõni minut, aga tee seda teadlikult ja keskendunult. Kujutle, kuidas sinu energiaväli muutub tugevaks ja läbipaistvaks kilbiks.
- Kanna kaasas kaitsekristalli, nagu turmaliin või tiigrisilm. Puuduta seda aeg-ajalt päeva jooksul, et tugevdada oma kaitset ja taastada ühendust oma sisemise jõuga.
- Tee päeva jooksul lühikesi hingepausi, et taastada oma energiat. Isegi 30 sekundit sügavat hingamist privaatses ruumis võib teha imet! Kui tunned, et negatiivne energia hakkab sind mõjutama, võta hetk ja keskendu oma hingamisele.
- Puhasta end energeetiliselt pärast tööd, kasutades salvei viirukit või palo santo viirukit. Loo sellest väike rituaal, mis aitab sul tööstressist lahti lasta ja oma isiklikku ruumi taastada.
- Praktiseeri tänulikkust, et tasakaalustada negatiivseid kogemusi. Leia iga päev vähemalt kolm asja, mille eest tänulik olla – isegi kui need on väikesed detailid. Tänulikkus on nagu energeetiline vastumürk negatiivsusele.
Piiride seadmine
Lisaks energeetilistele kaitsemeetoditele on oluline seada selged piirid. Sa ei pea osalema negatiivsetes vestlustes või kuulujuttudes. Õpi viisakalt, kuid kindlalt ütlema “ei” olukordades, mis tunduvad energiat kurnavad.
Vahel on parim strateegia lihtsalt eemale hoida inimestest, kes pidevalt levitavad negatiivsust. Kui see pole võimalik, piira nendega veedetud aega ja keskendu tööülesannetele. Üks võimalus on luua “energeetilised pausid” – kui oled sunnitud veetma aega negatiivse kolleegiga, planeeri enne ja pärast seda lühikesed momendid, mil saad oma energiat taastada (näiteks väike jalutuskäik, veepausi tegemine või lihtsalt mõned sügavad hingetõmbed).
Mõtle ka sõnade jõule – kui keegi alustab negatiivset vestlust, võid teadlikult suunata jutuajamise konstruktiivsemale rajale. Näiteks kui kolleeg hakkab kaebama, võid küsida: “Mis võiks selles olukorras aidata?” või “Mida saaksime teha, et asi paraneks?”. See lihtne taktika võib katkestada negatiivse energia voolu.
Sisemise rahu säilitamine
Lõpuks, kõige olulisem on hoida oma sisemist rahu. Ükski väline olukord ei saa sind mõjutada, kui oled seesmiselt tasakaalus ja tugev. Praktiseeri regulaarselt meditatsiooni, hingamisharjutusi või muid tegevusi, mis aitavad sul hoida ühendust oma sisemise jõuga.
Üks mu lemmikuid on “ankurdamise” tehnika – vali mõni kristall millest kinni haaramine tuletab sulle taas meelde, et seisad kahe jalaga maapeal ja valid ise millega kaasa lähed ja millega mitte. Iga kord, kui sa seda puudutad, meenub sulle su oma sisemine jõud ja tasakaal. See lihtne füüsiline liigutus aitab rasketel hetkedel keskenduda ja taastada ühendus oma tugevusega.
Mäleta, et sina oled oma energia peremees. Sul on võime valida, kuidas reageerid välisele negatiivsusele. Iga kord, kui tunned end negatiivsusest mõjutatuna, võta hetk, et hingata sügavalt ja meenutada oma sisemist valgust ja jõudu. Nagu vanarahvas ütleb – puu, mis paindub tuules, ei murdu tormis. Samamoodi saad sinagi jääda paindlikuks ja tugevaks, säilitades oma sisemise tasakaalu ka siis, kui välismaailm on täis negatiivsust.
Töökoha negatiivsus on väljakutse, millega paljud meist peavad silmitsi seisma, kuid õigete tööriistade ja teadmistega saad luua endale kaitsva energiavälja, mis aitab säilitada rahu ja tasakaalu isegi kõige keerulisemates olukordades.
Jõudu soovides
Merily
