Kas oled kunagi ärganud keset ööd tundega, et sinu keha on justkui tinast ja sa ei suuda liigutada isegi mitte väikest sõrme? Sinu silmad on lahti ja sa tajud ümbritsevat tuba, kuid rinnale surub raskus ning toas viibiks justkui keegi veel. See on äärmiselt hirmutav kogemus, mis tekitab abitust ja paneb südame meeletu kiirusega pekslema. Rahvakeeli tuntakse seda painaja või luupainajana, kuid teaduslikult on selle nimi unehalvatus ehk uneparalüüs. Tahan sulle kohe alguses kinnitada, et sa ei ole hulluks minemas ega üksi, sest see on nähtus, millega puutub elu jooksul kokku üllatavalt palju naisi.
Teaduslikust vaatenurgast on tegemist olukorraga, kus sinu aju ärkab unest üles veidi enne, kui keha jõuab järele. Une ajal, eriti unenäguderohkes REM-faasis, lülitab aju meie lihased välja, et me ei hakkaks oma unenägusid füüsiliselt kaasa tegema. Unehalvatus tekib hetkel, kui see lüliti ei toimi sünkroonis ärkamisega. Uuringud on näidanud, et üldpopulatsioonis kogeb seda vähemalt korra elus ligi 8% inimestest. See on tegelikult sinu keha loomulik kaitserefleks, mis on lihtsalt valel hetkel aktiivne.
Kuigi mehhanism on bioloogiline, on kogemus ise emotsionaalselt kurnav ja sageli seotud hirmutavate aistingutega. Sulle võib tunduda, et keegi seisab voodi kõrval, kuuled imelikke hääli või tunned füüsilisi puudutusi. See tuleneb sellest, et sinu aju on veel pooleldi unenägude maailmas ja projitseerib alateadlikke hirme reaalsusesse. Sageli kaasnevad sellega õudusunenäod, mis võivad olla nii intensiivsed, et kardad uuesti magama jääda. Oluline on teada, et vaatamata surmahirmule ei ole unehalvatus sulle füüsiliselt ohtlik ja see läheb mööda mõne minuti jooksul.
Energeetilisest vaatenurgast on unehalvatus märk sellest, et sinu kaitsevõime on hetkel nõrgenenud ja oled vastuvõtlik madalatele sagedustele. Kui oleme stressis, üleväsinud või emotsionaalselt kurnatud, tekivad meie aura sisse augud. See on hetk, kus piir nähtava ja nähtamatu maailma vahel on õhkõrn. Vanad eestlased uskusid, et luupainaja käib öösiti rinnale istumas siis, kui oled suurte murede küüsis või kui keegi on sulle halba soovinud. Tegelikult on see sageli meie enda allasurutud pingete peegeldus, mis võtab füüsilise kuju. Kuufaasidest mõjutab seda enim must kuu, mil emotsioonid on laes ja uni heitlik. Sinu keha ja vaim annavad märku, et on aeg puhata ja oma energiavälja puhastada.
Huvitav on see, et unehalvatus kipub tabama just siis, kui magame selili. See asend on üks peamisi füüsilisi vallandajaid, samuti mängib rolli ebaregulaarne unegraafik ja suur psühholoogiline pinge. Kui sinu elus on praegu keeruline periood, olgu need suhteprobleemid või tööpinged, on sinu unekvaliteet esimene, mis kannatab. Ärevus on siinkohal suur faktor ja pidev muretsemine loob soodsa pinnase luupainaja külaskäiguks.
Kui soovid oma unenägude maailma ja seal toimuvat sügavamalt mõista, tasub uurida, mida sinu alateadvus sulle öelda püüab. Olen kirjutanud raamatu, kus räägin lahti sümbolid ja tähendused, mis aitavad sul mõista öiseid sõnumeid ja saada kontakti oma sisemise tarkusega.
Kuidas siis selle hirmutava olukorraga toime tulla, kui see peaks juhtuma? Esimene ja kõige tähtsam reegel on säilitada rahu, kuigi see tundub sel hetkel võimatu. Püüa keskenduda oma hingamisele ja proovi liigutada vaid ühte väikest kehaosa, näiteks varvast või sõrmeotsa. See väike liigutus saadab ajule signaali, et oled ärkvel, ja vabastab keha paralüüsist. Energeetiliselt aitab see, kui visualiseerid enda ümber kaitsvat valget või kuldset valgust. Ära võitle hirmuga, vaid saada sellele mõttes armastust ja kindlustunnet – madalad energiad ei talu kõrget sagedust ja taanduvad.
Ennetamiseks on ülioluline luua oma magamistoast turvaline pühamu. Viirukid negatiivse energia tõrjumiseks on suurepärased abilised ruumi energeetilisel puhastamisel. Eriti tõhus on Palo Santo, mille suitsul on võime maandada ja puhastada rasket energiat, mis päeva jooksul on kogunenud. Tee sellest endale armas õhtune rituaal, et pühkida toast välja kõik mured ja luua ruum rahulikuks uneks.
Kristallid on samuti võimsad abilised unehalvatuse ja luupainajate vastu. Sinine küaniit on tuntud kui unenägude kristall, mis aitab luua selgust ja kaitset astraalrännakute ajal. See ei lase negatiivsetel energiatel ligi tikkuda ja aitab sul hommikul puhanuna ärgata. Aseta see padja alla või öökapile, et luua energeetiline kilp oma voodi ümber.
Kui tunned, et ärevus ja päevased pinged ei lase sul uinuda, on sinine kvarts just see, mida vajad. See on rahustava toimega kivi, mis vaigistab muremõtted ja toob meelerahu. Koos seleniidiga, mis on puhtuse ja valguse kandja, loovad nad magamistoas harmoonilise atmosfääri. Seleniidist esemed, nagu küünlaalus või obelisk, hoiavad ruumi vibratsiooni kõrgel ja ei lase hirmul võimust võtta.
Mõnikord vajame me aga midagi käegakatsutavat, mis valvaks meie und nagu truu valvur. Olen loonud spetsiaalsed nukud, mis on laetud kaitsva ja rahustava energiaga. Laste rahunukk sobib suurepäraselt ka täiskasvanutele, kes tunnevad end öösiti ebakindlalt – selle sinine silm ja rahustav energia loovad turvatunde. Kui aga tunned, et vajad tugevamat kaitset väliste rünnakute või korduvate luupainajate vastu, on mustsilmne kaitsenukk või spetsiaalne kodukaitse komplekt justkui väike ihukaitsja sinu voodi kõrval.
Pea meeles, et unenäod ja nende tähendused on alati sõnumitoojad sinu enda seest. Unehalvatus on küll hirmutav, kuid see on ka kutse vaadata otsa oma hirmudele ja tegeleda oma vaimse hügieeniga. Hoolitse enda eest, loo oma magamistoast rahu oaas ja usalda oma sisemist jõudu. Sinu uni on püha aeg ja sul on õigus tunda end sel ajal kaitstuna.
