Kas oled tundnud, et mõnikord on inimesed ja olukorrad liiga kurnavad? Tunned, et teiste mured ja pinged jäävad sinusse kinni? See on täiesti tavaline tunne. Eriti kui oled tundlik inimene, kes hoolib teistest. Vaimne enesekaitse on nagu nähtamatu kilp, mis aitab sul oma energiat hoida ja kaitsta end väliste mõjude eest.
Mida tähendab vaimne enesekaitse?
Vaimne enesekaitse on oskus hoida oma sisemist tasakaalu ka siis, kui ümberringi on palju pingeid. See on nagu aed sinu energia ümber, mis laseb sisse ainult hea ja kaitseb sind negatiivse eest.
Mõtle sellele nagu metsa serval kasvavale tammele. Tugevad tuuled võivad puhuda, aga tamm ei murdu. Ta paindub, aga jääb püsima. Samamoodi saad ka sina õppida jääma iseendaks ka keerulistes olukordades.
Tihti me ei teadvusta, kuidas teiste inimeste olekud meid mõjutavad. Näiteks pidevalt kurtev kolleeg võib vähehaaval meie energiat ammendada, isegi kui oleme heas tujus. Kui me seda ei märka, võime ühel hetkel avastada, et oleme ise muutunud sama negatiivseks.
Kuidas märgata, et vajad vaimset enesekaitset?
Sinu keha ja meel annavad sulle märku, kui energia hakkab otsa saama:
- Tunned end pidevalt väsinuna, isegi kui oled maganud
- Väikesed asjad ärritavad sind rohkem kui tavaliselt
- Mõtted keerlevad peas ja ei lase sul magada
- Tunned end teiste inimeste juuresolekul tühjaks imetuna
- Hakkad vältima teatud inimesi või kohti, ilma et oskaksid täpselt selgitada, miks
Loodusest inspireeritud kaitsevõtted
Loodus on meie parim õpetaja. Vaata, kuidas järve pind peegeldab tagasi kõik, mis teda puudutab, kuid jääb ise muutumatuks. Või kuidas kask suudab talvel puhata ja kevadel uue jõuga tärgata.
Üks lihtsaim viis end kaitsta on kujutleda enda ümber tugevat valguskilpi. Enne kui lähed stressirohkesse olukorda, hinga sügavalt sisse ja kujutle, kuidas see kaitsev valgus sind ümbritseb. Kõik hea energia pääseb läbi, aga negatiivne põrkub tagasi.
Vesi on samuti võimas puhastaja. Kui tunned end halvasti pärast keerulist vestlust, pese käsi külmas vees ja kujutle, kuidas vesi viib ära kogu ebameeldiva energia. Võid ka viibida mere ääres või jõe kaldal – liikuv vesi aitab perspektiivi saada ja mured maha jätta.
Kristallid vaimse enesekaitse abilistena
Kristallid on looduse kingitus, mis aitavad meil energiaid tasakaalustada. Must turmaliin on üks võimsamaid kaitsekristalle. See aitab neutraliseerida negatiivset energiat ja luua turvatunnet. Aseta kodukaitse komplekt oma kodu nurkadesse või kanna endaga ehetena kaasas, see loob nähtamatu kaitsevalli sinu ümber.
Tiigrisilm on teine suurepärane kaaslane, mis aitab sul jääda kindlaks oma piiridele. See annab julgust öelda “ei”, kui seda vaja on, ja hoiab sinu energiavälja tugevana. Eriti kasulik on see kohtumistel, kus tunned end ebakindlalt.
Punane tiigrisilm lisab sulle enesekindlust ja jõudu, kui tunned end haavatavana. See on nagu väike tuleleek, mis hoiab sinu sisemist tuld põlemas ka siis, kui välised jõud püüavad seda kustutada.
Ametüst on kristall, mis aitab rahustada meelt ja luua vaimset selgust. See on eriti kasulik, kui tunned, et su pea on täis teiste inimeste mõtteid ja emotsioone. Aseta ametüst öökapile või hoia käes mõtiskledes – see aitab luua ruumi sinu enda mõtetele.
Ruumide puhastamine negatiivsest energiast
Ka sinu kodu või töökoht võib koguda negatiivset energiat. Seda on lihtne märgata – tunned end seal ebamugavalt või väsid kiiresti. Ruumid on nagu energeetilised käsnad, mis imavad endasse kõike, mis seal toimub.
Salvei viiruk on traditsiooniline viis ruumi puhastamiseks. Süüta viiruk ja lase suitsul täita ruum, kujutledes samal ajal, kuidas see puhastab kõik negatiivsed energiad. Salvei suitsul on väga tugev lõhn, mis võib alguses tunduda üsna intensiivne, kuid selle puhastav mõju on märgatav.
Palo santo viiruk on samuti võimas puhastaja, mis lisaks puhastamisele täidab ruumi sooja ja rahustava energiaga. See loob turvalise koha, kuhu on hea naasta pärast väsitavat päeva. Palo santo on minu isiklik lemmik, selle meeldiv magushapu lõhn loob kohe koduse tunde.
Kui soovid püsivamat kaitset oma kodule, kasuta kodukaitse nukku, kes valvab sinu kodu energeetilist puhtust.
Piiride seadmine suhetes
Vaimne enesekaitse ei tähenda ainult energeetilist kaitset, vaid ka oskust seada piire suhetes. See on nagu aed sinu aia ümber – see näitab, kus lõpeb sinu territoorium ja algab teise oma.
Õpi ütlema “ei” ilma süütundeta. Kujutle, et sinu energia on piiratud ressurss, nagu vesi kaevus. Kui annad seda liiga palju ära, jääb kaev tühjaks ja sul pole enam midagi anda.
Piiride seadmine võib tähendada ka seda, et ei vasta kohe igale sõnumile või kõnele. Anna endale aega ja ruumi. Sinu aeg on väärtuslik kingitus, mida jagada ainult nendega, kes seda tõeliselt hindavad.
Autokaitse reisides
Ka autos olles võid end kaitsta. Amasoniit on kristall, mis aitab blokeerida negatiivseid energiaid ja kiirgust. Aseta see autosse, näiteks kindalaekasse või riputa tahavaatepeegli külge, et see kaitseks sind teel olles.
Auto on isikliku ruumi pikendus, kuid liikluses oleme tihedas energeetilises kontaktis paljude võõraste inimestega. Mõnikord on tunda, kuidas teiste juhtide stress või agressiivsus mõjutab ka meie meeleolu. Amasoniit aitab luua kaitsekihi, mis peegeldab negatiivsed energiad tagasi.
Suurepärane kaitse on autoas ka isiklik kaitsenukk Mustsilmne ja turmaliini püramiid või turmaliini komplekt.
Enne pikemat autosõitu võid ka puhastada auto energeetiliselt – kas salvei suitsuga või lihtsalt avades kõik uksed ja aknad mõneks minutiks, et värske õhk saaks läbi autosalongi liikuda.
Kuidas taastuda pärast energeetilist kurnamist?
Mõnikord juhtub, et hoolimata kõigist kaitsemeetmetest tunned end pärast teatud inimestega suhtlemist täiesti tühjaks imetuna. See on täiesti normaalne ja juhtub kõigiga.
Sel juhul:
- Mine loodusesse, eriti vee äärde või metsa
- Võta soe vann soola või eeterlike õlidega
- Kanna mäekristalli või seleniiti ning puhasta ennast palo santo ja salvei viirukiga
- Puhka ja anna endale aega taastumiseks
Vaimne enesekaitse on nagu iga teine oskus, see paraneb praktiseerides. Ole kannatlik enda vastu ja märka, kuidas iga päevaga muutud tugevamaks ja teadlikumaks oma energia hoidmisel.
Lõpuks on kõige olulisem meeles pidada, et sinu energia on sinu oma. Sul on õigus ja kohustus seda kaitsta, et saaksid elada täisväärtuslikku elu ja olla olemas ka oma lähedaste jaoks. Nagu lennukis öeldakse, pane hapnikumask kõigepealt endale ja alles siis aita teisi.
Merily
