Tihtipeale ärkame tundega, et öö jooksul juhtus või nägime midagi tähendusrikast, aga see kaob enne kui jõuame reageerida. Unenäod on alateadvuse keel, mis võib anda märku sisemistest soovidest, hirmudest ja lahendustest. Küsimus pole ainult selles, kas sa „oskad“ neid tõlgendada, küsimus on selles, kas sa lood ruumi, et neid sõnumeid vastu võtta.
Et unenäod jääksid meelde ja hakkaksid sulle ka midagi sisuliselt pakkuma, on vaja väikest ettevalmistust, püsivust ja toetavat keskkonda.
Õhtu: puhas ruum, selgem uni
Selge unenäoline kogemus ei alga öösel, see algab õhtul. Päevas kogunenud mõtted, emotsioonid ja pinge tuleb enne magamaminekut lahti lasta. Kui sa ei tee seda teadlikult, järgneb uni sageli rahutu, katkendlik ja unenäod killustuvad enne, kui saad nendega kontakti.
Lihtne rituaalne toiming, näiteks salvei või Palo Santo viiruki süütamine, puhastab ruumi energiast ja aitab sul lülituda välja päeva režiimist. Aroom, suits ja hetkeline keskendumine rahustavad meelt ja loovad alateadvusele märguande: nüüd on aeg vahetuda.
Voodi kõrval võib olla nefriit, mis rahustab ja loob tasakaalu enne uinumist. See aitab kehal ja meelel suunduda sügavamatesse unefaasidesse, kus unenäod on selgemad ja tähenduslikumad.
Et sinu magamistoa energia oleks stabiilselt puhas, siis aseta sinna seleniit. Seleniit puhastab ruumi ning hoiab seda ka puhtana.
Sinine küaniit ehk unenäomaailma teejuht
Kui otsid kristalli, mis toetab just unenägemise kvaliteeti ja selgust, siis sinine küaniit on üks võimsamaid valikuid. See ei lase unenäol lihtsalt kaduda, küaniit aitab sul meelde jätta tundeid, pilte ja sümboleid, mis muidu hommikuvalguses hajuksid.
Küaniit on erakordne ka seetõttu, et ta ei vaja puhastamist, tema sagedus püsib stabiilsena, mistõttu sobib ideaalselt igapäevaseks kasutamiseks. Aseta see padja alla või hoia öökapil. Selle kohalolu loob energeetilise silla ärkveloleku ja unenäolise seisundi vahele.
Kavatsus enne und: alateadvusele antud sõnum
Unenäod ei tule tellimisel, kuid alateadvusele on võimalik anda märku, et oled valmis kuulama. Selleks piisab väikesest, igal õhtul korduvast rituaalist. Hoides käes näiteks roosat kvartsi, lausudes mõtteis: „Mulle jäävad mu unenäod meelde ja ma mõistan neid,“ lood sa tugeva kavatsuse. See mõjub justkui signaalina sinu sisemaailmale.
Väike ese, millega seod selle kavatsuse, olgu see kristall, nukk või mõni sümbol, toimib kui mäluside. Sellest saab unenäoankur, mis seob sind öösel nähtuga ka hommikul.
Hommik: ärkamine ilma katkestuseta
Enamik unenäodest kaob esimese paari minuti jooksul pärast ärkamist. Kui esimene liigutus on telefoni haaramine või kiire voodist tõusmine, katkeb see niit.
Selle asemel jää mõneks hetkeks lebama. Sule silmad ja püüa tunnetada, kas oli mingi tunne, koht, inimene? Isegi kui lugu on hajunud, võivad emotsioonid olla alles. Just nendest saabki sageli alguse taastuv mälestus.
Kirjutamine loob silla alateadvusega
Voodi kõrval võiks alati olla märkmik ja pliiats, päris paber, mitte ekraan. Käega kirjutamine aitab sul rohkem keskenduda ja loob tihedama seose meenutuse ja alateadvuse vahel.
Ära oota täielikku lugu või selgust. Kasvõi üks sõna või värv, üks tunne või kujund, see on piisav. Päevade või nädalatega hakkad märkama kordusi, mustreid ja uusi kihte. See on protsess, millel on mõju ainult siis, kui sa seda päriselt väärtustad.
Kui unenäod on häirivad või rasked
Kõik unenäod ei ole meeldivad. Mõned toovad üles sügavamaid hirme või ebakindlust. Selleks, et sa ei jääks nende mõju alla, võib olla abiks must turmaliin – kristall, mis kaitseb ja maandab öist negatiivset energiat. Aseta see padja alla või voodi kõrvale. Ta loob tunde, et oled kaitstud ka siis, kui unenägu on pingeline. Antud komplekti võid asetada igasse voodi nelja nurka madratsi alla.
Samuti on abiks malahiit, mis aitab alateadvusest esile tuua allasurutud tundeid ja tõlgendada raskemaid sümboleid rahulikumas võtmes. Kui tunned, et unenäod korduvad või tekitavad ärevust, võib see olla märk, et alateadvus üritab sind millestki hoiatada või millelegi juhtida.
Unenäod võivad olla eriti rahutud 3 ööd enne ja peale täiskuud. Sel perioodil võid oma magamistuba puhastada isegi igapäevaselt!
Visuaalne turvalisus – kaitsenukk kui unetoe sümbol
Mõnele inimesele pakub turvatunnet kaitsenukk – väike nukk voodi juures, millel on konkreetne eesmärk: seista valvel. See ei ole lapsik žest, vaid visuaalne kinnitus alateadvusele, et siin on turvaline ruum. Öösel, mil alateadvus töötab, on selline „valvur“ kui ankur, mis hoiab fookuse ja lubab sul minna sügavamale. Voodi juurde sobib ideaalselt kaitsenukk Mustsilmne, kodu üldiselt kaitsma kodukaitse nukk Mustsilmne ning sinu lapse und valvama laste rahunukk Sinisilmne.
Unenägude väärtus seisneb kuulamises
Unenäod ei tule selleks, et meid meelt lahutada. Nad tulevad selleks, et me märkaksime. Kui sa annad oma unenäomaailmale ruumi, vaikust, kavatsust, ja järjepidevust -, hakkavad need tasapisi sulle vastama.
Nad annavad sulle sõnumeid, mida sa muidu ignoreeriksid. Nad aitavad sul langetada paremaid otsuseid. Nad avavad ukse loovusele ja emotsionaalsele taastumisele.
Unenägude meelespidamine on oskus, mida saab arendada. Ja selle tee toetamiseks on sul olemas abivahendid, mis töötavad koos sinuga: sinine küaniit, nefriit, turmaliin, roosa kvarts, malahiit, kaitsenukk. Need ei ole pelgalt ilusad esemed, need on teadlikud valikud, mis loovad fookuse ja ruumi.
Ilusaid unenägusid
Merily
