Kas oled kunagi tundnud, kuidas üks pikalt hoitud solvumine või viha muutub raskeks koormaks, mida kannad endaga kaasas päevast päeva? See võib olla justkui kivi sinu südamel, mis teeb jõuetuks ja väsitab. Iga kord, kui see inimene või olukord meenub, tunned, kuidas see kivi muutub raskemaks. Nii võib üks andestamata hetk muutuda karmaliseks taagaks, mis segab sinu igapäeva elu.
Karma õppetunnid meie elus
Karma ei ole lihtsalt müstiline seadus, vaid igapäevane kogemus, mis juhatab meid harmoonilisema elu poole. Nagu metsas iga samm jätab jälje, nii jätavad meie teod, mõtted ja sõnad jälje meie hinge radadele. Need jäljed aga mõjutavad, kuhu järgmisena astume.
Võib-olla oled märganud, kuidas samat tüüpi olukorrad korduvad sinu elus? Kas kohtad ikka ja jälle sarnaseid inimesi, kes tekitavad sinus samasuguseid reaktsioone? Karma näitab sulle sama õppetundi üha uuesti, kuni sa selle omandad.
Andestamine on üks võimsamaid viise, kuidas neid karmalisi ringe katkestada. Kui suudad kellegi tegevuse või sõnad andeks anda, vabastad end mineviku köidikutest ja võimaldad endale uusi, värskeid kogemusi.
Andestamise vabastav jõud
Andestamine ei tähenda, et peaksid unustama või õigustama seda, mis sulle haiget tegi. Andestamine tähendab, et vabastad ennast sellest valust ja vihaenergiast, mis sind tühjaks imeb. Samas on tegusid mis on andestamatud. Selliste tegude puhul on vajalik aksepteerimine. Näiteks vägistamised, kui lähedane on mõrvatud või muul kujul tehtud sulle või su lähedastele väga julmalt liiga.
Kujuta ette, et viha on nagu tumedate pilvede kogu, mis varjab sinu sisemine päikese. Andestamine on tuul, mis puhub need pilved laiali ning laseb sinu sisemisel valgusel taas särada. See vabastab energia, mille oled kulutanud vihkamisele ja solvumisele, et saaksid seda kasutada hoopis iseenda kasvamiseks ja armastamiseks.
Kui järgmine kord tunned end haavatud või solvatuna, proovi võtta hetk ja küsi endalt: “Mida see olukord mulle õpetada püüab? Mis on see karmaline sõnum, mida ma peaks mõistma?” Sageli avastad, et kõige valusamad õppetunnid on just need, mis meid kõige rohkem kasvama panevad.
Igapäevased võimalused andestamiseks
Andestamine ei pea olema suur dramaatiline sündmus. Sageli on just väikesed igapäevased andestamised need, mis meie elukvaliteeti kõige enam tõstavad. Kui keegi trügib bussis ette, kui müüja on tõre või kui kolleeg unustab sind tänada, kõik need on võimalused praktiseerida andestamist.
Vaata loodust, kuidas pärast tormi päike jälle välja tuleb, kuidas maapind imeb endasse vihma, ilma et hoiaks kinni selle raevust. Loodus on meister andestamises ja taasloomises. Iga päikeseloojang on elu loomulik viis öelda: “Ma lasen lahti sellest päevast, et uus saaks tulla.”
Kujuta ette, et su süda on nagu metsajärv. Kui seal on liiga palju kivikesi – viha, solvumist, pettumust – muutub vesi sogaseks ja ei peegelda enam taevast. Aga kui lased järvel rahulikult puhastuda, saab see taas selgeks ja sa näed oma olemuse tõelist ilu.
Vabastava rituaali jõud
Mõnikord vajame sümboolset tegevust, et andestamine saaks toimuda sügavamal tasandil. Proovi järgmist rituaali:
Istu vaikselt ja süüta salvei viiruk. Salvei on tuntud oma puhastava energia poolest. Sule silmad ja kujuta ette inimest või olukorda, millele soovid andestada. Tunneta, kus see valu või viha sinu kehas asub. Võta sügav hingetõmme ja kujuta ette, kuidas salvei suits seda energiat puhastab.
Seejärel võta väike paberitükk ja kirjuta sellele, millest soovid vabaneda. Süüta see ohutult (näiteks metallanumas) ja vaata, kuidas tuli sinu valusa mälestuse energeetiliselt transformeerib. Tunne, kuidas kergus sinu kehas kasvab.
Sellise rituaali toetamiseks võid enda lähedusse asetada must turmaliini, mis aitab negatiivseid energiaid neutraliseerida, või kanda kaasas tervisekaitse nukku, mis toetab sinu emotsionaalset tasakaalu.
Mõnikord võib anda uue hoo ka see, kui teed oma kodus väikese ümberkorralduse – eemalda esemed, mis meenutavad ebameeldivaid kogemusi või inimesi. Nii annad ruumi uuele energiale ja uutele kogemustele. Lisaks sellele aitab ümbritseva keskkonna muutmine ka sinu sisemaailma ümber häälestada, et oleksid valmis lahti laskma.
Andestamine iseendale
Tihti on kõige raskem andestada iseendale. Me oleme enda suhtes karmimad kriitikud kui kellegi teise suhtes. Aga just iseendale andestamine on sageli võti, mis avab ukse teistele andestamisele.
Kui leiad end pidevalt mõtlemas: “Oleksin pidanud teisiti käituma” või “Miks ma nii rumal olin?”, siis tea, et oled kinni iseenda karmalises ringis. Vaata endasse sama armastuse ja kaastundega, millega vaataksid oma kallimat sõpra.
Üks minu klient jagas kunagi, kuidas ta ei suutnud kaheksa aastat endale andestada seda, et oli abikaasale öelnud midagi eriti julma tüli käigus. Ta kandis seda süütunnet nagu nähtamatut kotti seljas, kuni ühel hetkel mõistis, et see enesevihkamine ei tee teda paremaks inimeseks, vastupidi, see takistas tal olemast kohal ja armastav nii enda kui teiste suhtes.
Toeta iseendale andestamist Palo Santo viirukiga, mille maagiline lõhn aitab luua ruumi uutele algustele. Aseta oma eluruumi püriit, mis lisaks külluseenergia aktiveerimisele loob ka tugeva kaitsevälja, et saaksid end turvaliselt avada andestamise protsessile.
Kui tegu on suure traumaga, siis on ideaalsed abilised roosa kvarts ja sinine kaltsiit. Roosa kvarts aitab paremini tulla toime traumadega ning loob harmoonilist keskkonda sinu ümber. Sinine kaltsiit toetab kurgu tšakrat, et sa oma murega üksi ei jääks ning suudaksid sellest vajadusel rääkida.
Lahti laskmine
Eriti tugevalt võib karma väljenduda meie lähisuhetes. Need inimesed, kellega oleme kõige lähedasemad, peegeldavad meie enda teemasid kõige selgemalt tagasi. Kui leiad end pidevalt sarnastes konfliktides sama inimesega, võib see olla märk sellest, et sul on aeg vaadata sügavamale iseendasse.
Kujuta ette suhteid kui tantsu, kus mõlemad partnerid teevad sammud, mis on neile sisseharjunud. Kui üks tantsijatest muudab oma sammumustrit, peab ka teine kohanema. Nii on ka andestamisega, kui sina muudad oma suhtumist ja lased lahti vanast valust, muutub ka suhte dünaamika.
Vahel võib vaja minna kaitsevälja tugevdamist, eriti kui teed oma siseelus sügavaid muutusi. Hiina münt toetab sinu kaitseenergiat ja aitab hoida tasakaalu suhtluses keeruliste inimestega. See annab sulle turvatunde, et saad avatud südamega maailmas kõndida, teades, et sinu piirid on kaitstud.
Lõplik vabadus
Kui sa oled andestanud ja vabastanud karma, mis sind sidus, tunned, kuidas su süda muutub kergemaks. Sa ei reageeri enam vanadele vallandajatele sama intensiivsusega. Sa suudad vaadata inimesi ja olukordi uue pilguga, ilma mineviku varjudeta.
See vabadus lubab sul kogeda elu täiel rinnal, armastada sügavamalt, naerda vabamalt ja unistada julgemalt. Sinu energia pole enam seotud minevikuga vaid on vaba voolama käesoleva hetke täiuslikkuses.
Ära oota õiget hetke andestamiseks. See õige hetk on praegu, Sest iga andestamise samm on samm sinu tõelise olemuse poole – inimese poole, kes on vaba, armastav ja täis valgust.
Merily
